高陵區(qū)疾病預防控制中心十一月健康信息提示

秋冬更迭草枯黃，落葉凋零染雪霜。11月即將迎來立冬和小雪兩個節(jié)氣，氣溫進一步下降，各種病毒和細菌也隨著新一輪的冷空氣“如約而至”，是呼吸道傳染病、諾如病毒等腸道傳染病易發(fā)的時節(jié)。高陵區(qū)疾控中心提醒廣大群眾注意防寒保暖，做好對新型冠狀病毒感染、流行性感冒、諾如病毒感染性腹瀉、腎綜合征出血熱等當前季節(jié)高發(fā)傳染病的預防。此外高陵十一月易出現(xiàn)霧霾天氣，特別提醒大家在霧霾天氣注意個人防護，健康出行。

一、預防新型冠狀病毒感染

當前新冠病毒感染已平穩(wěn)進入“乙類乙管”新階段，十一月呼吸道傳染病仍處于流行季，建議群眾朋友繼續(xù)保持良好的個人衛(wèi)生習慣，做好個人健康管理。

健康提示

01繼續(xù)做好個人防護。科學佩戴口罩，注意衛(wèi)生習慣，做到勤洗手、常通風、少聚集。居家和工作場所定時開窗通風，做好居室日常衛(wèi)生。

02加強個人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退等新冠病毒感染癥狀時，盡可能減少外出活動，避免帶病上學或上班，視情況及時到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

03增強自身免疫力。提高自身免疫力是預防各種疾病的重要手段，請廣大群眾保持規(guī)律作息，適當鍛煉身體，合理膳食，多喝水，保持良好心態(tài)，堅持健康文明生活方式。

二、預防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，人群普遍易感。秋冬季氣溫下降，空氣寒冷，晝夜溫差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增強，人體免疫力下降，應注意防護。

健康提示

01保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，注意室內(nèi)通風和清潔，多喝白開水，加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

02流行高峰期應避免去人群密集場所，出門戴口罩，減少疾病交叉感染，避免過度疲勞和受涼。咳嗽、打噴嚏時應使用手帕、紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。如出現(xiàn)相關癥狀應及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。

03學校和托幼機構做好環(huán)境衛(wèi)生，認真落實晨午檢、病因追蹤、病愈返校、通風消毒和病例報告等措施，關注學生身體健康。

04接種流感疫苗是預防流感及其并發(fā)癥最有效的手段，建議老年人、學生、兒童等人群到相應的社區(qū)衛(wèi)生服務中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院等機構接種流感疫苗。

三、兒童注意預防

肺炎支原體感染

支原體肺炎是由肺炎支原體引起的急性呼吸道感染，以發(fā)熱、劇烈咳嗽等為主要癥狀，突出癥狀是陣發(fā)性、刺激性干咳，退熱后咳嗽可持續(xù)1-2周。患者和無癥狀感染者為主要傳染源，咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時的分泌物中均可攜帶病原體，傳播方式主要為飛沫傳播。

健康提示

01學校和托幼機構應嚴格落實晨午檢、因病缺勤登記和報告等制度，發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，應及時為學生佩戴口罩并與家長聯(lián)系，帶學生就醫(yī)或回家休息，期間避免參加集體活動和進入公共場所。保持教室、宿舍、食堂等公共場所的空氣流通，做好日常消毒，設置充足的洗手設施和洗手液或香皂等衛(wèi)生用品。

02兒童應保持良好的個人衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，遮掩口鼻，注意手衛(wèi)生，盡量避免用未清潔的手觸摸口眼鼻。在疾病高發(fā)季節(jié)應盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者，必要時佩戴口罩。學生不帶病上課，身體不適時應立即上報老師和家長。

03家長要做好居室環(huán)境清潔和日常通風，教育引導兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和生活習慣，及時關注孩子的精神狀態(tài)和健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等身體不適時，應居家休息，不帶病上學。孩子出現(xiàn)呼吸道癥狀后，注意觀察病情變化，如果孩子出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈咳嗽、病情反復，要及時就醫(yī)。家人照顧患者、陪同就醫(yī)時，也要戴好口罩，做好自我防護。

四、做好防鼠滅鼠，

預防腎綜合征出血熱

腎綜合征出血熱是由漢坦病毒引起的、以鼠類（黑線姬鼠和褐家鼠）為主要傳染源的一種自然疫源性疾病，主要通過鼠的唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途徑，直接或間接傳染給人，臨床表現(xiàn)主要以發(fā)熱、出血和腎功能損害癥狀為主。

健康提示

01接種疫苗是預防腎綜合征出血熱的有效措施，高發(fā)地區(qū)16-60歲的適齡人群，尤其是接近60歲的農(nóng)民和剛滿16歲的學生，應積極主動接種疫苗。

02加強個人防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。流行高峰期盡量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在野外荒草地上坐臥、露營；避免與老鼠排泄物（尿、糞）或分泌物接觸，不吃生冷特別是容易被老鼠污染的食物、水和飲料等；野外工作人員盡量穿長褲長衫、不露腳趾的戶外鞋，以防被鼠類咬傷，同時要避免皮膚粘膜破損，如有破損，應用碘酒消毒處理。

03出血熱發(fā)病急、進展快，群眾一旦出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛、皮膚出血點等癥狀應及時到醫(yī)院就診，避免病情延誤。

五、預防諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒引起的急性傳染病，常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便。主要通過食入被病毒污染的食物、水或者接觸患者糞便或嘔吐物、吸入含有諾如病毒的氣溶膠、甚至還可能通過間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品等途徑感染，其傳染性較強，學校、托幼機構等集體單位應加強防范。

健康提示

01預防諾如病毒感染性腹瀉，關鍵在于防止“病從口入”。養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣，常剪指甲、勤換衣服。平時多進行體育活動，增強體質(zhì)。

02注意飲食衛(wèi)生，保持良好的飲食習慣。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。生吃蔬菜、瓜果一定要洗凈，剩飯剩菜要加熱后再吃，食具要經(jīng)常消毒。

03搞好飲水衛(wèi)生。飲用水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生，不喝生水。

04及時清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環(huán)境消毒。

05托幼機構、學校等集體單位應加強食品及飲用水安全管理，食品從業(yè)人員出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應暫時脫離崗位。做好班級晨午檢及因病缺勤登記工作，一旦發(fā)現(xiàn)兒童、學生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時將患者送到醫(yī)院診治并報告相關部門。

六、預防冬季其它

呼吸道傳染病

十一月即將立冬，天氣進一步轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，流行性腮腺炎、水痘、百日咳等呼吸道傳染病逐漸進入高發(fā)季節(jié)。學生、兒童和免疫力低下者應注意個人防護，避免感染。

健康提示

01疫苗接種是預防傳染病發(fā)生的最佳手段，對有疫苗預防的傳染病如流行性腮腺炎、百日咳、水痘等，應積極接種疫苗，提高自身抗病能力。

02養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習慣，打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫傳播。每天定時開窗通風數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

03流行高峰期應避免去人群密集場所，特別是癥狀較輕的病人應及早到社區(qū)醫(yī)院就診，避免發(fā)生交叉感染，待痊愈后再返學返工。

04學校及托幼機構應保持環(huán)境整潔和空氣流通，認真開展晨午檢、因病缺課缺勤追蹤和病例報告等工作，密切關注學生身體健康狀況。

七、霧霾天氣注意個人防護

十一月時大氣中的水汽和污染微粒結合凝結后容易形成霧霾天氣，影響人們的健康和交通運行。隨著國內(nèi)經(jīng)濟的高速發(fā)展、機動車數(shù)量的增加及城市化進程的加快，近年來秋冬季節(jié)霧霾天氣引起的污染事件屢見不鮮。

健康提示

01霧霾天氣群眾應盡可能減少出門，取消晨練，減少室外活動或鍛煉的時間和強度。

02選擇密閉性較好的門窗，霧霾天氣關閉門窗，防止室外大氣污染物進入室內(nèi)，等到霾散日出時再開窗換氣。空氣凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì)，有條件可選擇家用空氣凈化器凈化室內(nèi)空氣。

03外出時佩戴合格的N95口罩防護，避免呼吸道受刺激導致疾病發(fā)生。外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚，去掉身上附帶的污染殘留物，防止PM2.5對人體的危害。

04嚴重霧霾天氣，路段能見度大大降低，群眾朋友出行尤其是駕車出行時需注意交通安全，應打開霧燈、示廓燈，謹慎駕駛。