高陵區(qū)疾病預(yù)防控制中心三月健康信息提示

玉兔辭舊歲，金龍迎春來！3月份正值初春時節(jié)，天氣多變，時寒時暖，晝夜溫差大，各類呼吸道傳染病仍然處于高發(fā)季節(jié)。春節(jié)后各類學(xué)校陸續(xù)開學(xué)，人員流動與接觸較為頻繁，同時氣溫回升，外出踏青、出游的人逐漸增多，各類傳染病的感染機會增加。高陵區(qū)疾控中心提醒廣大群眾注意防范新冠病毒感染、流行性感冒等呼吸道傳染病和諾如病毒感染性腹瀉，外出踏青、出游時做好個人防護，安全健康出行。

預(yù)防新型冠狀病毒肺炎感染

當(dāng)前我區(qū)新冠感染仍維持在較低流行水平，西安作為熱門旅游城市，外來游客數(shù)量眾多，人群的聚集為病毒的傳播提供了有利條件。廣大群眾要做好自身健康的第一責(zé)任人，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，準備必要的防護用品。

健康提示

1.做好個人防護。科學(xué)佩戴口罩，保持社交距離，做到勤洗手、常通風(fēng)、少聚集。居家和工作場所定時開窗通風(fēng)，做好居室日常衛(wèi)生。乘坐飛機、高鐵、火車、空調(diào)大巴等公共交通工具時，應(yīng)佩戴口罩，保持手部衛(wèi)生。

2.日常健康監(jiān)測。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退等新冠病毒感染癥狀時，盡可能減少外出活動，避免帶病上學(xué)或上班，視情況及時到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

3.積極接種疫苗。新冠病毒XBB變異株目前為我國本土疫情主要流行株，建議60歲及以上老年人群或者18-59歲患有較嚴重基礎(chǔ)疾病人群、免疫功能低下人群、感染高風(fēng)險人群等重點人群按條件接種新冠病毒疫苗，優(yōu)先推薦接種含XBB變異株抗原成分的新冠疫苗。

4.增強自身免疫。提高自身免疫力是預(yù)防各種疾病的重要手段，請廣大市民保持規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉身體，合理膳食，保持良好心態(tài)，堅持健康文明生活方式。

預(yù)防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，具有潛伏期短、傳染性強、傳播迅速等特征，主要通過空氣中的飛沫進行傳播，也可能會通過人與人之間的密切接觸進行傳播，臨床上主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀，人群普遍易感，病后有一定免疫力。3月份仍處于流感的流行季節(jié)，廣大市民應(yīng)注意防護，避免感染。

健康提示

1.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。飯前便后及接觸臟東西后要洗手，盡量避免臟手接觸口、眼、鼻。

2.每天定時開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，盡量居家休息，不帶病上班上課，減少疾病傳播。

3.接種流感疫苗是預(yù)防流感、減輕流感疾病負擔(dān)最經(jīng)濟、最有效的防控措施之一，年齡在6月齡以上有意愿接種且無禁忌證者均可自愿自費接種流感疫苗。

預(yù)防春季其他呼吸道傳染病

呼吸道傳染病是由病毒、細菌、支原體等多種病原體引起，主要通過呼吸道傳播的傳染性疾病。春季天氣多變，早晚溫差較大，人體的免疫力相對低下，特別容易受到病原微生物的侵襲，引發(fā)呼吸道疾病。除了新冠、流感，常見的春季呼吸道傳染病還包括流行性腮腺炎、水痘、麻疹、風(fēng)疹、猩紅熱等。不同的呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)不完全相同，主要為發(fā)熱、咽痛、頭痛、咳嗽、咳痰、皮疹、乏力等。幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院等集體單位出現(xiàn)聚集性病例的風(fēng)險較大，需要重點關(guān)注。

健康提示

盡管臨床表現(xiàn)不盡相同，但呼吸道傳染病的傳播方式主要都是通過空氣和接觸傳播，因此預(yù)防各種呼吸道傳染病的方法也有共性，包括以下措施：

1.保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，注意室內(nèi)通風(fēng)和清潔。多喝白開水，加強戶外體育鍛煉，提高自身免疫力。

2.流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，出入醫(yī)院、地鐵、公交、商場等公共場所要佩戴口罩，避免過度疲勞和受涼。咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用手帕、紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，減少接觸他人，盡量居家休息。

3.學(xué)校及托幼機構(gòu)應(yīng)著重防范呼吸道聚集性病例或暴發(fā)疫情，嚴格落實晨午檢、因病缺課追蹤、通風(fēng)消毒等防控措施，一旦出現(xiàn)聚集性疫情，應(yīng)及時上報衛(wèi)生和教育部門。

4.接種疫苗是預(yù)防各類呼吸道傳染病非常有效的防護手段，對有疫苗預(yù)防的傳染病如麻疹、水痘、流腮等，兒童、老年人等易感人群應(yīng)按相關(guān)接種要求及時和全程接種疫苗。

預(yù)防諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒是引起學(xué)校和托幼機構(gòu)等人群聚集場所聚集性腹瀉/急性腸胃炎的常見病原體，主要癥狀兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多。諾如病毒傳播途徑多樣，主要通過攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產(chǎn)生的氣溶膠以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環(huán)境等感染。開學(xué)季諾如病毒感染進入高發(fā)期，學(xué)校和托幼機構(gòu)要重點關(guān)注，做好防護措施。

健康提示

1.保持良好的手衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。飯前便后應(yīng)用肥皂和流動水至少認真洗手30秒。需要注意的是，消毒紙巾和免沖洗的手消不能代替洗手。

2.注意飲食飲水衛(wèi)生，保持良好的飲食習(xí)慣。認真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，不吃生冷不潔食物，尤其是食用貝類海鮮等高風(fēng)險感染諾如病毒的食品應(yīng)保證徹底煮熟。不喝生水，飲用水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生。

3.諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家隔離至癥狀完全消失后2天，以避免傳染給其他人。如果家人感染諾如病毒，患者應(yīng)使用自己的飲食用具及生活用品，盡量不要與家人密切接觸，尤其注意不要制作食物，不要照顧老人和嬰幼兒。

4.發(fā)生諾如病毒聚集性疫情時，應(yīng)做好應(yīng)急處置工作，重點對患者的糞便和嘔吐物進行規(guī)范處置，對被患者嘔吐物、糞便等污染物污染的環(huán)境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進行嚴格消毒。

5.托幼機構(gòu)、學(xué)校等集體單位應(yīng)加強食品及飲用水安全管理，食品從業(yè)人員出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應(yīng)暫時脫離崗位。做好班級晨午檢及因病缺勤登記工作，一旦發(fā)現(xiàn)兒童、學(xué)生出現(xiàn)聚集性嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時將患者送到醫(yī)院診治并報告當(dāng)?shù)匦l(wèi)生和教育部門。

春季出游注意安全

三月氣溫回升，春暖花開，萬物復(fù)蘇，出游踏青正當(dāng)時。廣大市民在外出游玩時應(yīng)注意個人防護，預(yù)防花粉過敏導(dǎo)致的過敏性鼻炎、哮喘和食物中毒，防范意外傷害的發(fā)生。

健康提示

1.出行前應(yīng)提前了解氣象和路況信息，依氣候變化及時增減衣服，惡劣天氣應(yīng)避免出行，提高個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害的發(fā)生。

2.外出郊游時不要采摘、購買、加工和食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類。

3.注意飲食安全，不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水。外出就餐時，一定要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。

4.有過敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，不要隨便接觸野外花草。外出郊游時最好帶上抗過敏藥品，戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。