高陵區疾病預防控制中心2024年6月健康信息提示

炎炎夏日至，防病莫忽視。六月芒種將至，氣溫逐漸升高，各類細菌、病毒、蚊蟲生長繁殖加快，易引發和傳播各類傳染病。高陵區疾控中心提醒廣大群眾保持良好個人衛生習慣，預防各類呼吸道傳染病、手足口病、布魯氏菌病和食源性疾病。6月考試季來臨，廣大考生應注意營養均衡，保證充足睡眠，以最佳的精神和身體狀態迎接考試。

一、預防各類呼吸道傳染病

6月仍是水痘、流行性腮腺炎、百日咳等呼吸道傳染病的流行季，人群普遍易感，學生、兒童等重點人群應注意防范。

健康提示

1.保持良好的個人衛生習慣，居家和工作場所定時開窗通風，做好居室日常衛生。

2.對有疫苗預防的傳染病如新冠、水痘、流腮、百日咳等，建議兒童等易感人群按相關接種要求及時和全程接種疫苗。

3.建議出入公共場所科學佩戴口罩，如出現相關癥狀應及時就醫，減少接觸他人，盡量居家休息。

4.學校及托幼機構應著重防范呼吸道傳染病的小范圍暴發，加強校內環境衛生和教室的通風消毒，落實晨午檢、缺課登記、疫情報告等措施。

二、兒童注意防范手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病，學校、托幼機構等場所易發生聚集病例或流行，應重點防范。

健康提示

1.注意個人衛生，培養兒童養成良好的衛生習慣，做到“勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風、曬衣被”。

2.定期清潔家居環境，特別是對孩子的餐具、衣物、玩具等物品進行清潔消毒，并對家里地面、桌面、門把手、床圍欄等物體表面進行擦拭、消毒。

3.接種EV71疫苗可以預防由EV71病毒感染引起的手足口病，推薦6月齡～5歲兒童盡早接種。

4.兒童在手足口病的高發季節應盡量少去人多擁擠的公共場所，特別是避免與有發熱、出疹的兒童接觸。家長應注意觀察兒童身體狀況，如發現兒童手、足、口、臀部等部位出現皰疹應及時就醫。

5.托幼機構、學校應嚴格落實晨午檢制度，做好室內通風消毒工作。如果發現病例異常增多，要立即報告當地疾控部門和教育部門。

三、預防布魯氏菌病

布魯氏菌病（簡稱布病）是由布魯氏菌引起的人畜共患傳染病，主要臨床表現為長期發熱、多汗、乏力、關節疼痛、肝脾及淋巴結腫大。患布病的家畜是人類感染布病的主要傳染源。布病一年四季均可發生，群眾應提高防護意識，避免感染。

健康提示

1.前往正規、沒有布病疫情的羊場購買羊只，定期對羊群進行檢疫和免疫接種。

2.搞好環境衛生，飼養家畜要圈養，人畜分居，避開水源，不要散養和混放。當出現牲畜流產時，要避免直接接觸流產物和死胎，應立即對其進行徹底消毒處理。

3.養成良好的個人衛生和飲食習慣，不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及內臟；牛奶、羊奶要煮沸后飲用；吃涮鍋、燒烤時，要把肉煮熟煮透后再吃；做飯做菜時砧板做到生熟分開。

4.從事牛羊飼養、收購、屠宰、皮毛乳肉加工、獸醫等行業的人員，在工作過程中要穿著防護服裝，佩戴口罩和橡膠手套，養成良好的個人衛生習慣，出現可疑癥狀及時就診。

四、夏季注意預防

食源性疾病

食源性疾病是由細菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，臨床表現主要以腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐為主。天氣逐漸炎熱，升高的氣溫為細菌增殖創造了條件，食物更容易腐爛變質，各種腸道傳染病和食物中毒也在夏季頻發。

健康提示

1.注意用餐衛生。外出就餐應選擇正規的、衛生環境良好的餐館，在家注意生、熟分開，食物要煮熟煮透，生吃蔬果要洗凈，不喝生水。做飯注意適量，少吃或不吃剩飯剩菜，如有剩余需放入冰箱保存。

2.注意個人手衛生。飯前便后、接觸寵物、處理垃圾之后要勤洗手，處理食物前后要認真洗手。

3.外出郊游時不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦誤食，出現嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時去醫院就診，以免延誤病情。

五、考生備考注意

保持身心健康

6月又是一年一度的中高考季，考生往往會產生緊張、焦慮的心情，家長也會跟著心態起伏，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，考生身心備受考驗。備考期間，廣大考生要做好日常保健，謹防突發疾病，保持健康的身體狀態。

健康提示

1.建議考生合理調整作息，保證充足睡眠，每天至少有8個小時以上的睡眠時間，午后最好安排半個小時以上睡眠，不要熬夜。

2.建議考生考前及考試期間盡量選擇在家或學校食堂就餐，盡量減少外出就餐。合理安排一日三餐，做到營養均衡、葷素搭配；多吃蔬菜水果和薯類，不吃或少吃生冷食品；食物應燒熟煮透，不吃剩菜剩飯，保證食材新鮮，加工和存放時注意生熟分開。

3.建議考生積極調整心態，避免緊張焦慮，以平常心應對考試。家長要給孩子營造一個良好的家庭氛圍，盡量不給孩子施加壓力，多給孩子鼓勵和疏導，讓考生以最佳的精神和身體狀態迎接考試。