西安市高陵區(qū)疾病預(yù)防控制中心2025年7月健康信息提示

綠樹陰濃夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘。七月盛夏來(lái)臨，我區(qū)天氣將以炎熱、潮濕為主，部分病原微生物繁殖旺盛，蚊蟲、蒼蠅等病媒生物活躍，易造成食源性疾病、蚊媒傳染病發(fā)生。西安市高陵區(qū)疾控中心提醒廣大群眾注意防范食源性疾病、流行性乙型腦炎和狂犬病，同時(shí)廣大學(xué)生迎來(lái)暑假，家長(zhǎng)還需做好兒童暑期安全教育，防范意外傷害。

一、注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防食源性疾病

7月份天氣逐漸炎熱，升高氣溫為細(xì)菌增殖創(chuàng)造了條件，食物容易腐爛變質(zhì)，是食源性疾病高發(fā)期。

健康提示

1.講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)，且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過長(zhǎng)。冰箱低溫只能延緩細(xì)菌生長(zhǎng)，并不能滅菌，因此食物需要熱透后再食用。

2.盡量少食用容易攜帶致病菌的食物，如螺螄、貝殼、螃蟹等水產(chǎn)品，不要在流動(dòng)路邊攤吃海鮮，不要生吃、半生吃水產(chǎn)品。加工海鮮時(shí)要煮熟熱透，每次吃海鮮注意適量，不要一次食用過多。

3.培養(yǎng)良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣。注意手衛(wèi)生，飯前、便后要認(rèn)真洗手。生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品攝入。

4.廚房環(huán)境保持清潔，餐具和廚具要用流動(dòng)安全水沖洗、晾干，定期蒸煮消毒。盡量減少與腸道傳染病患者接觸，患者用過餐具、水杯等用品注意清洗消毒，避免疾病傳播。

5.不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。

二、做好防蚊滅蚊，預(yù)防流行性乙型腦炎

流行性乙型腦炎（簡(jiǎn)稱乙腦）是由蚊蟲叮咬感染乙腦病毒動(dòng)物后，再經(jīng)叮咬將病毒傳給人而引起一種急性傳染病，多見于兒童，起病急，有高熱、意識(shí)障礙、驚厥、強(qiáng)直性痙攣等表現(xiàn)。乙腦多發(fā)生在每年的7～9月，這主要與夏秋季節(jié)蚊繁殖、氣溫和雨量等因素有關(guān)。

健康提示

1.接種乙腦疫苗是預(yù)防乙腦最經(jīng)濟(jì)有效措施，適齡健康兒童均應(yīng)按照國(guó)家免疫規(guī)劃要求及時(shí)全程接種乙腦疫苗。

2.家庭做好防蚊、滅蚊工作。家居環(huán)境中可以使用紗門、紗窗、蚊帳防蚊，室內(nèi)可使用蚊香、氣霧劑等家庭衛(wèi)生殺蟲劑驅(qū)蚊、滅蚊。

3.搞好家庭和畜（禽）舍環(huán)境衛(wèi)生。家庭應(yīng)清掃衛(wèi)生死角，清除可能蓄積有蚊幼蟲滋生各種水體，通過消除積水從而消除蚊蟲滋生地。

4.外出活動(dòng)時(shí)應(yīng)避開蚊蟲喜好陰暗隱蔽環(huán)境，穿淺色長(zhǎng)袖衣褲，也可在暴露部位涂抹驅(qū)蚊劑，防止蚊蟲叮咬。

5.一旦出現(xiàn)乙腦疑似癥狀，應(yīng)及早到醫(yī)院就診，以免貽誤病情。

三、提高防范意識(shí)，預(yù)防狂犬病

狂犬病是由狂犬病毒感染引起的一種動(dòng)物源性傳染病，被感染了狂犬病毒狗、貓等動(dòng)物咬傷、抓傷是最常見感染途徑。夏季是犬傷高發(fā)期，悶熱的天氣容易使犬類動(dòng)物煩躁、沖動(dòng)，同時(shí)人們穿著單薄，容易被犬只咬傷、抓傷。

健康提示

1.科學(xué)管理寵物，飼養(yǎng)寵物家庭應(yīng)辦理養(yǎng)犬登記證，及時(shí)主動(dòng)給寵物接種疫苗，同時(shí)圈養(yǎng)好自己寵物，不要隨意遺棄。

2.外出遛狗時(shí)，應(yīng)使用犬鏈、嘴套等，以便控制犬類活動(dòng)范圍和行為，避免犬傷人事件發(fā)生。

3.避免接觸野生動(dòng)物和流浪動(dòng)物，不要挑逗、玩弄貓、狗等動(dòng)物，不要打擾在進(jìn)食、睡覺或看護(hù)幼崽狗，不要讓動(dòng)物舔舐皮膚傷口。

4.被狗、貓等動(dòng)物咬傷后應(yīng)盡快到附近規(guī)范犬傷處置門診處理。

四、高溫天氣警惕“空調(diào)病”

“空調(diào)病”是指人們?cè)诜忾]空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)時(shí)，因空氣不流通、溫度較低，出現(xiàn)鼻塞、頭暈、打噴嚏、乏力、記憶力減退等癥狀，多見于老人、兒童及婦女。七月天氣炎熱，人們空調(diào)使用頻繁，應(yīng)注意防范。

健康提示

1.合理設(shè)置空調(diào)溫度，定期開窗通風(fēng)。空調(diào)設(shè)定溫度不宜低于26℃，建議每隔2到3小時(shí)，開窗通風(fēng)20到30分鐘。

2.適當(dāng)添衣，保護(hù)易受涼的身體部位。不要讓通風(fēng)口冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，做好腹部、頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位保暖。

3.增加濕度，避免干燥。室內(nèi)長(zhǎng)期開空調(diào)，空氣會(huì)十分干燥，人體的水分也容易散失，可以使用加濕器或者在空調(diào)出風(fēng)口放盆水來(lái)改善。

4.保持戶外活動(dòng)。長(zhǎng)期在空調(diào)房?jī)?nèi)工作和生活者，應(yīng)保持一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，接觸陽(yáng)光，呼吸新鮮空氣。

5.定期清洗空調(diào)，注意室內(nèi)衛(wèi)生。空調(diào)房密閉環(huán)境下嚴(yán)禁室內(nèi)抽煙，注意室內(nèi)衛(wèi)生，定期清洗空調(diào)，防止微生物滋生。

五、注意暑期安全，防范兒童青少年意外傷害

假期是兒童青少年意外傷害的高發(fā)時(shí)期，隨著暑假來(lái)臨，要特別注意防范兒童青少年溺水、交通事故、跌倒和墜樓、觸電、燒傷燙傷等意外傷害。

健康提示

1.家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)家庭日常生活用品進(jìn)行安全排查，消除各類安全隱患。熱水瓶、消毒液等物品應(yīng)放置在兒童接觸不到的位置，廚房刀具等尖銳物品要放置妥當(dāng)；家中用電設(shè)備和電源要遠(yuǎn)離兒童觸及范圍；不要讓兒童攀爬窗臺(tái)；兒童要遠(yuǎn)離有毒藥物、化妝品、打火機(jī)等物品。

2.家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)看護(hù)，教育孩子不去未開發(fā)景區(qū)探險(xiǎn)，不在無(wú)人看護(hù)河流、池塘或水庫(kù)游泳，預(yù)防溺水。兒童游泳應(yīng)選擇正規(guī)游泳場(chǎng)所，要由有救護(hù)能力成人帶領(lǐng)或有組織的進(jìn)行，不要單獨(dú)下水。如遇到同伴溺水，孩子千萬(wàn)不要自己強(qiáng)行救援，應(yīng)大聲呼救請(qǐng)周圍人幫忙救援。

3.注意培養(yǎng)兒童自我保護(hù)意識(shí)，樹立安全行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)自救技能。家長(zhǎng)應(yīng)做好監(jiān)護(hù)，盡量避免未成年兒童獨(dú)自在家，多陪伴兒童外出。

祝廣大學(xué)生度過一個(gè)平安歡樂的暑假！