慢性腎病知多少

2023年3月9日是世界腎臟日，關(guān)于慢性腎病，你知道多少？

慢性腎病會導(dǎo)致腎衰竭、心血管疾病和過早死亡等不良后果，已成為一個(gè)重大的全球健康問題，也是全球前20位死亡原因之一，嚴(yán)重威脅著人們的生命和健康。

慢性腎病可防可治，重在早期檢測和干預(yù)。有哪些方法可以預(yù)防慢性腎病呢？謹(jǐn)記以下原則，遠(yuǎn)離慢性腎病。

1.適當(dāng)運(yùn)動

每天有計(jì)劃地堅(jiān)持體力活動和鍛煉，保持健康體重。

2.關(guān)注血壓、血糖

研究顯示高血壓、糖尿病與慢性腎病患病高風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，應(yīng)密切關(guān)注血壓、血糖指標(biāo)，定期進(jìn)行檢測。

3.足量飲水

充足的水分?jǐn)z入可以幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害，降低罹患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.清淡少鹽

食鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，日常飲食應(yīng)以清淡為主，避免攝入過多鹽分。

5.謹(jǐn)慎用藥

避免使用對腎臟有損害的藥物，若病情需要使用時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時(shí)，在用藥期間注意多飲水，加快藥物排泄。

6.戒煙限酒

吸煙和過量飲酒是多種慢性疾病的危險(xiǎn)因素，戒煙和避免酗酒是護(hù)腎法寶。

7.定期檢查

每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，尤其是伴有高危因素人群，做到有問題早發(fā)現(xiàn)和早治療。

文章來源：陜西疾控