如何科學(xué)應(yīng)對(duì)冬季呼吸道疾病？

當(dāng)前冬季呼吸道疾病正處在高發(fā)期，但我們不必過(guò)度恐慌。既往流感一般在每年10月中下旬開(kāi)始，逐漸進(jìn)入冬春季流行期，同期也會(huì)有其他呼吸道疾病交替或共同流行。我們應(yīng)該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)，確保自己和家人能夠健康度過(guò)感染高發(fā)期呢？

國(guó)家疾控局提醒您，這些知識(shí)點(diǎn)請(qǐng)記牢——

01避免長(zhǎng)時(shí)間在人群密集場(chǎng)所停留

人群密集的公共場(chǎng)所，尤其是空氣流通不暢的密閉場(chǎng)所，是呼吸道疾病高發(fā)的場(chǎng)所。以下場(chǎng)所和機(jī)構(gòu)需要特別關(guān)注呼吸道疾病的傳播：

（1）學(xué)校、幼托機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院、福利院等人群密集場(chǎng)所；

（2）地鐵、公交車、飛機(jī)等人群密集的公共交通工具中；

（3）醫(yī)院、診所等醫(yī)療機(jī)構(gòu)；

（4）劇院、電影院和餐廳等公共場(chǎng)所，以及大型活動(dòng)場(chǎng)所，如演唱會(huì)場(chǎng)所、體育賽事場(chǎng)地等。

02注意個(gè)人衛(wèi)生

在呼吸道疾病高發(fā)期，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生。

（1）勤洗手，養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，用肥皂（或洗手液）在流動(dòng)水下洗手。

（2）咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾或手肘處衣物遮擋口鼻。

（3）避免習(xí)慣性地用手觸摸眼睛、鼻口。

（4）避免與患者密切接觸，在公共場(chǎng)所正確佩戴口罩等。

（5）在室外溫度適合的情況下，建議適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新。

03及時(shí)接種疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感、減少流感相關(guān)重癥和死亡的有效手段。對(duì)于流感、新冠病毒感染等呼吸道疾病，建議重點(diǎn)和高風(fēng)險(xiǎn)人群及時(shí)接種疫苗，以減少感染或降低感染后疾病的嚴(yán)重程度。65歲以上老年人，未接種過(guò)肺炎球菌疫苗者也應(yīng)盡早接種肺炎球菌疫苗；如果既往接種過(guò)，間隔5年可考慮再次接種。