高陵區疾病預防控制中心三月健康信息提示

玉兔辭舊歲，金龍迎春來！3月份正值初春時節，天氣多變，時寒時暖，晝夜溫差大，各類呼吸道傳染病仍然處于高發季節。春節后各類學校陸續開學，人員流動與接觸較為頻繁，同時氣溫回升，外出踏青、出游的人逐漸增多，各類傳染病的感染機會增加。高陵區疾控中心提醒廣大群眾注意防范新冠病毒感染、流行性感冒等呼吸道傳染病和諾如病毒感染性腹瀉，外出踏青、出游時做好個人防護，安全健康出行。

預防新型冠狀病毒肺炎感染

當前我區新冠感染仍維持在較低流行水平，西安作為熱門旅游城市，外來游客數量眾多，人群的聚集為病毒的傳播提供了有利條件。廣大群眾要做好自身健康的第一責任人，保持良好的個人衛生習慣，準備必要的防護用品。

健康提示

1.做好個人防護。科學佩戴口罩，保持社交距離，做到勤洗手、常通風、少聚集。居家和工作場所定時開窗通風，做好居室日常衛生。乘坐飛機、高鐵、火車、空調大巴等公共交通工具時，應佩戴口罩，保持手部衛生。

2.日常健康監測。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，出現發熱、咳嗽、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退等新冠病毒感染癥狀時，盡可能減少外出活動，避免帶病上學或上班，視情況及時到附近醫院發熱門診就診。

3.積極接種疫苗。新冠病毒XBB變異株目前為我國本土疫情主要流行株，建議60歲及以上老年人群或者18-59歲患有較嚴重基礎疾病人群、免疫功能低下人群、感染高風險人群等重點人群按條件接種新冠病毒疫苗，優先推薦接種含XBB變異株抗原成分的新冠疫苗。

4.增強自身免疫。提高自身免疫力是預防各種疾病的重要手段，請廣大市民保持規律作息，適當鍛煉身體，合理膳食，保持良好心態，堅持健康文明生活方式。

預防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，具有潛伏期短、傳染性強、傳播迅速等特征，主要通過空氣中的飛沫進行傳播，也可能會通過人與人之間的密切接觸進行傳播，臨床上主要表現為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀，人群普遍易感，病后有一定免疫力。3月份仍處于流感的流行季節，廣大市民應注意防護，避免感染。

健康提示

1.養成良好的個人衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。飯前便后及接觸臟東西后要洗手，盡量避免臟手接觸口、眼、鼻。

2.每天定時開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。流行高峰期應避免去人群密集場所，如出現相關癥狀應及時就醫，盡量居家休息，不帶病上班上課，減少疾病傳播。

3.接種流感疫苗是預防流感、減輕流感疾病負擔最經濟、最有效的防控措施之一，年齡在6月齡以上有意愿接種且無禁忌證者均可自愿自費接種流感疫苗。

預防春季其他呼吸道傳染病

呼吸道傳染病是由病毒、細菌、支原體等多種病原體引起，主要通過呼吸道傳播的傳染性疾病。春季天氣多變，早晚溫差較大，人體的免疫力相對低下，特別容易受到病原微生物的侵襲，引發呼吸道疾病。除了新冠、流感，常見的春季呼吸道傳染病還包括流行性腮腺炎、水痘、麻疹、風疹、猩紅熱等。不同的呼吸道傳染病臨床表現不完全相同，主要為發熱、咽痛、頭痛、咳嗽、咳痰、皮疹、乏力等。幼兒園、學校、養老院等集體單位出現聚集性病例的風險較大，需要重點關注。

健康提示

盡管臨床表現不盡相同，但呼吸道傳染病的傳播方式主要都是通過空氣和接觸傳播，因此預防各種呼吸道傳染病的方法也有共性，包括以下措施：

1.保持良好的個人及環境衛生，勤洗手，注意室內通風和清潔。多喝白開水，加強戶外體育鍛煉，提高自身免疫力。

2.流行高峰期應避免去人群密集場所，出入醫院、地鐵、公交、商場等公共場所要佩戴口罩，避免過度疲勞和受涼。咳嗽、打噴嚏時應使用手帕、紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。如出現相關癥狀應及時就醫，減少接觸他人，盡量居家休息。

3.學校及托幼機構應著重防范呼吸道聚集性病例或暴發疫情，嚴格落實晨午檢、因病缺課追蹤、通風消毒等防控措施，一旦出現聚集性疫情，應及時上報衛生和教育部門。

4.接種疫苗是預防各類呼吸道傳染病非常有效的防護手段，對有疫苗預防的傳染病如麻疹、水痘、流腮等，兒童、老年人等易感人群應按相關接種要求及時和全程接種疫苗。

預防諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒是引起學校和托幼機構等人群聚集場所聚集性腹瀉/急性腸胃炎的常見病原體，主要癥狀兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多。諾如病毒傳播途徑多樣，主要通過攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產生的氣溶膠以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環境等感染。開學季諾如病毒感染進入高發期，學校和托幼機構要重點關注，做好防護措施。

健康提示

1.保持良好的手衛生是預防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。飯前便后應用肥皂和流動水至少認真洗手30秒。需要注意的是，消毒紙巾和免沖洗的手消不能代替洗手。

2.注意飲食飲水衛生，保持良好的飲食習慣。認真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，不吃生冷不潔食物，尤其是食用貝類海鮮等高風險感染諾如病毒的食品應保證徹底煮熟。不喝生水，飲用水用具要定期消毒，保證飲水衛生。

3.諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家隔離至癥狀完全消失后2天，以避免傳染給其他人。如果家人感染諾如病毒，患者應使用自己的飲食用具及生活用品，盡量不要與家人密切接觸，尤其注意不要制作食物，不要照顧老人和嬰幼兒。

4.發生諾如病毒聚集性疫情時，應做好應急處置工作，重點對患者的糞便和嘔吐物進行規范處置，對被患者嘔吐物、糞便等污染物污染的環境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進行嚴格消毒。

5.托幼機構、學校等集體單位應加強食品及飲用水安全管理，食品從業人員出現腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應暫時脫離崗位。做好班級晨午檢及因病缺勤登記工作，一旦發現兒童、學生出現聚集性嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時將患者送到醫院診治并報告當地衛生和教育部門。

春季出游注意安全

三月氣溫回升，春暖花開，萬物復蘇，出游踏青正當時。廣大市民在外出游玩時應注意個人防護，預防花粉過敏導致的過敏性鼻炎、哮喘和食物中毒，防范意外傷害的發生。

健康提示

1.出行前應提前了解氣象和路況信息，依氣候變化及時增減衣服，惡劣天氣應避免出行，提高個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害的發生。

2.外出郊游時不要采摘、購買、加工和食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類。

3.注意飲食安全，不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水。外出就餐時，一定要注意選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳。

4.有過敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，不要隨便接觸野外花草。外出郊游時最好帶上抗過敏藥品，戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，出現不適及時就醫。