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“仲冬至，天氣寒”。臨近冬至，氣溫驟降，寒氣逼人，流感等呼吸道傳染病進入高發期。每年11月至次年3月是流感的主要流行季節，為了守護個人和家庭健康，讓我們一起科學防護，共渡流感高發期。
什么是流感？
流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，患者和病毒攜帶者是主要的傳染源。
得了流感有哪些表現？
流感通常起病急，主要表現包括：
1.發熱，體溫可達39-40℃，常伴畏寒、寒戰；全身癥狀，頭痛、肌肉和關節酸痛、極度乏力、食欲減退。
2.呼吸道癥狀，咽痛、咳嗽，可能有鼻塞、流涕、胸骨后不適。
3.其他癥狀，顏面潮紅，結膜輕度充血，有些患者可能出現嘔吐或腹瀉等胃腸道癥狀。
流感通過哪些途徑傳播？
流感病毒主要通過以下途徑傳播：
呼吸道飛沫傳播，這是最常見的傳播方式。
接觸傳播，觸碰被病毒污染的物品后再接觸口、鼻、眼等部位，也可能導致感染。
個人如何預防流感？
接種疫苗，提高免疫力
接種流感疫苗是預防流感的有效手段。
推薦人群：6月齡以上、無接種禁忌的居民均可自愿自費接種，優先推薦對象為6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員及看護人員、集體生活人群（如學校、幼托機構等）。
養成良好衛生習慣
1.勤洗手，特別是飯前便后、觸摸面部前、外出回家后，使用洗手液或肥皂配合流動水清洗。
2.咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋。
3.勤換洗衣物和被褥，可在陽光下晾曬。
保持通風，減少聚集活動。
每天定時通風，保持室內空氣清新。
流感高發期盡量減少前往人群密集場所，外出時科學佩戴口罩。
建立健康生活方式
規律作息，科學飲食，適量運動；
注意防寒保暖，及時添衣，避免受涼。
流感樣癥狀應對
出現流感樣癥狀時，應居家休息，避免接觸人群；
與家人接觸時戴口罩，減少傳播風險；
病情加重應及時就醫，就診時患者及陪護人員需佩戴口罩，避免交叉感染。
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