預防流感等呼吸道傳染病健康提示

流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，主要經呼吸道飛沫傳播。當前我區已進入流感高發季節，高陵區疾病預防控制中心特別提醒廣大群眾注意以下方面：

注意個人衛生習慣，做好居室通風，條件允許時每日通風2-3次，每次不少于30分鐘；保持良好的衛生習慣，注意手衛生，特別是在咳嗽或打噴嚏后要使用肥皂、洗手液在流動水下洗手，避免習慣性地觸摸眼睛、鼻、口。

個人外出時應注意防風保暖，鍛煉、購物、游玩、聚會或上學時根據室內外溫度變化及時增減衣物，選擇合適的帽子、圍巾、手套。

個人出現發熱、咳嗽或者咽痛等流感樣癥狀時，盡量居家休息，不帶病上學、上班。

在出現持續高熱三天以上，或出現呼吸困難、嚴重嘔吐、反應遲鈍、嗜睡、躁動等，或原有基礎疾病明顯加重時，請及時就醫。前往醫療機構前做好防風保暖和佩戴口罩等措施，避免著涼引起病情加重，也降低傳染他人的風險。

個人出現流感樣癥狀后應盡量避免去商場、電影院、車站等人員密集場所。如果必須前往，請佩戴口罩，并與他人保持1米以上距離。

家中出現流感樣癥狀人員時，其他成員應做好個人防護，照顧患病人員時應佩戴口罩，并注意手衛生。

日常生活中我們應規律作息、充足睡眠、適當運動，合理搭配飲食，少鹽控糖，足量飲水。

保持健康的生活方式，提高機體免疫力，遠離流感等呼吸道傳染病的困擾，安全度過一個健康、幸福的冬季。