【健康科普】寒潮來襲！如何防治冬季高發呼吸道疾病

冬季來臨，伴隨著大風、雨雪，呼吸道疾病進入高發季，包括流感、肺炎支原體感染、細菌感染等多種類型的呼吸道疾病患者有所增加。面對“來勢洶洶”的呼吸道疾病，我們應該如何應對？

做好病原甄別及早治療是關鍵

普通感冒（上呼吸道感染）：主要癥狀是鼻塞、流涕、喉嚨痛以及咳嗽。發熱和全身癥狀如頭痛、全身肌肉酸痛等較為輕微，且病程一般較短，不會超過2周。

支原體肺炎：主要癥狀為咳嗽、乏力、頭痛、咽喉痛、食欲不振和胸片顯示肺炎。一般無發熱，或有低熱，無肌肉酸痛。病程通常為2-3周。

甲流：主要癥狀為發熱、咳嗽、喉嚨痛、肌肉疼痛和頭痛等。發熱通常較高，伴有全身肌肉酸痛和乏力。病程通常為1-2周。

注意：無論是何種病原感染，一般成年人感染后實際癥狀都較輕，但老年人和基礎疾病患者人群抵抗力相對較差，是發展為肺炎和重癥的高危風險人群。重點人群出現高熱、劇烈咳嗽或其他上呼吸道感染表現后，一定要及時到醫院就診。

7招教您科學預防

1.保持環境清潔和通風：經常打掃居室，每天保證一定時間的開窗通風。

2.健康的生活習慣：增強體質和免疫力，最重的是在生活中保持健康行為，如鍛煉身體、按照氣溫變化增減衣物、保持充足的睡眠、保證足夠的水分及營養攝入等。這是增強身體素質、提高身體抵抗力的重要保證。

3.勤洗手：保持手部衛生勤洗手是預防呼吸道傳染病的重要措施。提倡勤洗手，其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環境后要洗手。

4.保持良好的呼吸道衛生習慣：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻；出門戴口罩等。

5.盡量減少去人群密集場所活動：在呼吸道傳染病高發季節，盡量減少去人群密集的公共場所，以減少可與患病人群的接觸機會。

6.盡早就醫：一旦出現發熱等癥狀，應盡早前往醫院就診。

7.接種相關疾病疫苗：接種流感疫苗是個人預防流感的最有效手段。