【健康提示】十一月健康信息提示

秋冬更迭草枯黃，落葉凋零染雪霜。11月即將迎來立冬和小雪兩個節(jié)氣，氣溫進一步下降，各種病毒和細菌也隨著新一輪的冷空氣“如約而至”，是呼吸道傳染病、諾如病毒等腸道傳染病易發(fā)的時節(jié)。在此提醒廣大市民注意防寒保暖，做好對新型冠狀病毒感染、流行性感冒、諾如病毒感染性腹瀉、腎綜合征出血熱等當前季節(jié)高發(fā)傳染病的預(yù)防。此外西安十一月易出現(xiàn)霧霾天氣，特別提醒市民在霧霾天氣注意個人防護，健康出行。

一、預(yù)防新型冠狀病毒感染

當前新冠病毒感染已平穩(wěn)進入“乙類乙管”新階段，十一月呼吸道傳染病仍處于流行季，建議市民朋友繼續(xù)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，做好個人健康管理。

健康提示

01、繼續(xù)做好個人防護。科學(xué)佩戴口罩，注意衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手、常通風(fēng)、少聚集。居家和工作場所定時開窗通風(fēng)，做好居室日常衛(wèi)生。

02、加強個人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退等新冠病毒感染癥狀時，盡可能減少外出活動，避免帶病上學(xué)或上班，視情況及時到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

03、增強自身免疫力。提高自身免疫力是預(yù)防各種疾病的重要手段，請廣大市民保持規(guī)律作息，適當鍛煉身體，合理膳食，多喝水，保持良好心態(tài)，堅持健康文明生活方式。

二、預(yù)防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，人群普遍易感。秋冬季氣溫下降，空氣寒冷，晝夜溫差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增強，人體免疫力下降，應(yīng)注意防護。

健康提示

01、保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，注意室內(nèi)通風(fēng)和清潔，多喝白開水，加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

02、流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，出門戴口罩，減少疾病交叉感染，避免過度疲勞和受涼。咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用手帕、紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。

03、學(xué)校和托幼機構(gòu)做好環(huán)境衛(wèi)生，認真落實晨午檢、病因追蹤、病愈返校、通風(fēng)消毒和病例報告等措施，關(guān)注學(xué)生身體健康。

04、接種流感疫苗是預(yù)防流感及其并發(fā)癥最有效的手段，建議老年人、學(xué)生、兒童等人群到相應(yīng)的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院等機構(gòu)接種流感疫苗。

三、兒童注意預(yù)防肺炎支原體感染

支原體肺炎是由肺炎支原體引起的急性呼吸道感染，以發(fā)熱、劇烈咳嗽等為主要癥狀，突出癥狀是陣發(fā)性、刺激性干咳，退熱后咳嗽可持續(xù)1-2周。患者和無癥狀感染者為主要傳染源，咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時的分泌物中均可攜帶病原體，傳播方式主要為飛沫傳播。

健康提示

01、學(xué)校和托幼機構(gòu)應(yīng)嚴格落實晨午檢、因病缺勤登記和報告等制度，發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，應(yīng)及時為學(xué)生佩戴口罩并與家長聯(lián)系，帶學(xué)生就醫(yī)或回家休息，期間避免參加集體活動和進入公共場所。保持教室、宿舍、食堂等公共場所的空氣流通，做好日常消毒，設(shè)置充足的洗手設(shè)施和洗手液或香皂等衛(wèi)生用品。

02、兒童應(yīng)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，遮掩口鼻，注意手衛(wèi)生，盡量避免用未清潔的手觸摸口眼鼻。在疾病高發(fā)季節(jié)應(yīng)盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者，必要時佩戴口罩。學(xué)生不帶病上課，身體不適時應(yīng)立即上報老師和家長。

03、家長要做好居室環(huán)境清潔和日常通風(fēng)，教育引導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和生活習(xí)慣，及時關(guān)注孩子的精神狀態(tài)和健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等身體不適時，應(yīng)居家休息，不帶病上學(xué)。孩子出現(xiàn)呼吸道癥狀后，注意觀察病情變化，如果孩子出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈咳嗽、病情反復(fù)，要及時就醫(yī)。家人照顧患者、陪同就醫(yī)時，也要戴好口罩，做好自我防護。

四、做好防鼠滅鼠，預(yù)防腎綜合征出血熱

腎綜合征出血熱是由漢坦病毒引起的、以鼠類（黑線姬鼠和褐家鼠）為主要傳染源的一種自然疫源性疾病，主要通過鼠的唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途徑，直接或間接傳染給人，臨床表現(xiàn)主要以發(fā)熱、出血和腎功能損害癥狀為主。

健康提示

01、接種疫苗是預(yù)防腎綜合征出血熱的有效措施，高發(fā)地區(qū)16-60歲的適齡人群，尤其是接近60歲的農(nóng)民和剛滿16歲的學(xué)生，應(yīng)積極主動接種疫苗。

02、加強個人防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。流行高峰期盡量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在野外荒草地上坐臥、露營；避免與老鼠排泄物（尿、糞）或分泌物接觸，不吃生冷特別是容易被老鼠污染的食物、水和飲料等；野外工作人員盡量穿長褲長衫、不露腳趾的戶外鞋，以防被鼠類咬傷，同時要避免皮膚粘膜破損，如有破損，應(yīng)用碘酒消毒處理。

03、出血熱發(fā)病急、進展快，市民一旦出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛、皮膚出血點等癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院就診，避免病情延誤。

五、預(yù)防諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒引起的急性傳染病，常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便。主要通過食入被病毒污染的食物、水或者接觸患者糞便或嘔吐物、吸入含有諾如病毒的氣溶膠，甚至還可能通過間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品等途徑感染，其傳染性較強，學(xué)校、托幼機構(gòu)等集體單位應(yīng)加強防范。

健康提示

01、預(yù)防諾如病毒感染性腹瀉，關(guān)鍵在于防止“病從口入”。養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，常剪指甲、勤換衣服。平時多進行體育活動，增強體質(zhì)。

02、注意飲食衛(wèi)生，保持良好的飲食習(xí)慣。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。生吃蔬菜、瓜果一定要洗凈，剩飯剩菜要加熱后再吃，食具要經(jīng)常消毒。

03、搞好飲水衛(wèi)生。飲用水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生，不喝生水。

04、及時清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環(huán)境消毒。

05、托幼機構(gòu)、學(xué)校等集體單位應(yīng)加強食品及飲用水安全管理，食品從業(yè)人員出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應(yīng)暫時脫離崗位。做好班級晨午檢及因病缺勤登記工作，一旦發(fā)現(xiàn)兒童、學(xué)生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時將患者送到醫(yī)院診治并報告相關(guān)部門。

六、預(yù)防冬季其它呼吸道傳染病

十一月即將立冬，天氣進一步轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，流行性腮腺炎、水痘、百日咳等呼吸道傳染病逐漸進入高發(fā)季節(jié)。學(xué)生、兒童和免疫力低下者應(yīng)注意個人防護，避免感染。

健康提示

01、疫苗接種是預(yù)防傳染病發(fā)生的最佳手段，對有疫苗預(yù)防的傳染病如流行性腮腺炎、百日咳、水痘等，應(yīng)積極接種疫苗，提高自身抗病能力。

02、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫傳播。每天定時開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

03、流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，特別是癥狀較輕的病人應(yīng)及早到社區(qū)醫(yī)院就診，避免發(fā)生交叉感染，待痊愈后再返學(xué)返工。

04、學(xué)校及托幼機構(gòu)應(yīng)保持環(huán)境整潔和空氣流通，認真開展晨午檢、因病缺課缺勤追蹤和病例報告等工作，密切關(guān)注學(xué)生身體健康狀況。

七、霧霾天氣注意個人防護

十一月時大氣中的水汽和污染微粒結(jié)合凝結(jié)后容易形成霧霾天氣，影響人們的健康和交通運行。隨著國內(nèi)經(jīng)濟的高速發(fā)展、機動車數(shù)量的增加及城市化進程的加快，近年來秋冬季節(jié)霧霾天氣引起的污染事件屢見不鮮。

健康提示

01、霧霾天氣市民應(yīng)盡可能減少出門，取消晨練，減少室外活動或鍛煉的時間和強度。

02、選擇密閉性較好的門窗，霧霾天氣關(guān)閉門窗，防止室外大氣污染物進入室內(nèi)，等到霾散日出時再開窗換氣。空氣凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì)，有條件可選擇家用空氣凈化器凈化室內(nèi)空氣。

03、外出時佩戴合格的N95口罩防護，避免呼吸道受刺激導(dǎo)致疾病發(fā)生。外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚，去掉身上附帶的污染殘留物，防止PM2.5對人體的危害。

04、嚴重霧霾天氣，路段能見度大大降低，市民朋友出行尤其是駕車出行時需注意交通安全，應(yīng)打開霧燈、示廓燈，謹慎駕駛。