高陵區疾病預防控制中心一月健康信息提示

小寒料峭，大寒迎歲。一月正值小寒、大寒節氣，氣溫持續走低，是全年最寒冷的時段。元旦將至，人員流動與聚集增多，各類呼吸道傳染病仍處于高發期。西安市高陵區疾控中心提醒廣大群眾，本月應重點防范流行性感冒等呼吸道傳染病、腎綜合征出血熱及諾如病毒感染性腹瀉，寒冷雨雪天氣注意預防凍傷、跌傷以及心腦血管疾病發作。

一、流行性感冒等呼吸道傳染病

當前我市流感活動水平仍處于高位，學校、托幼機構、養老院等集體單位發生聚集性疫情的風險依然存在。節假日期間人員跨區域流動頻繁，可能加速病毒傳播。

健康提示

（1）積極接種疫苗

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。建議低年齡兒童、老人、慢性基礎性疾病患者等重點人群積極接種流感疫苗，構筑免疫屏障。

（2）做好個人防護

前往地鐵站、商場、醫院等人員密集或空間密閉的公共場所時，建議規范佩戴口罩。咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻。

（3）做好健康監測

如出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力等呼吸道癥狀，建議居家休息，避免帶病上學、上班或參加聚會，病情加重應及時就醫。

（4）重點機構加強防控

學校及托幼機構嚴格落實晨午檢、因病缺勤追蹤、病例報告和通風消毒等工作；養老院、兒童福利院做好老人及兒童的健康監測，落實訪客探視管理制度。

二、腎綜合征出血熱

腎綜合征出血熱是由漢坦病毒引起、以鼠類為主要傳染源的自然疫源性疾病。冬季正值鼠類室內外活動頻繁期，感染風險不容忽視。

健康提示

（1）接種疫苗

出血熱疫苗接種是預防該病的根本措施。建議高發地區16-60歲人群，特別是農民、學生、野外作業者，按程序及時接種。

（2）防鼠滅鼠

利用冬閑大掃除時機，徹底清理居所、倉庫、院落周圍的雜物和垃圾，堵塞鼠洞，完善防鼠設施。

（3）加強個人防護

清理雜物、柴草或廢棄物時，應佩戴口罩和手套，穿長袖衣褲，避免直接接觸鼠類及其排泄物。

（4）注意飲食衛生

儲存糧食、食物應使用密封容器，防止被鼠類污染；不食用被鼠類啃咬或可能污染的生冷食物。

（5）及早就醫

一旦出現突發高熱、“三痛”（頭痛、眼眶痛、腰痛）、“三紅”（面、頸、胸潮紅）或皮膚出血點等癥狀，應立即就醫。

三、諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒傳播途徑多樣，主要通過攝入被病毒污染的食物或水、接觸患者嘔吐物或排泄物、吸入氣溶膠等方式傳播，傳染性強，易在學校、托幼機構等集體單位引起聚集性疫情。

健康提示

（1）加強個人衛生

飯前便后應規范洗手，保持手部清潔。平時注意鍛煉身體，增強體質和抵抗力。

（2）注意飲食安全

生熟食品分開存放和處理，不食用未煮熟的食物、未經消毒的奶制品及生水，瓜果蔬菜應徹底洗凈。

（3）做好環境清潔與消毒

保持家庭及公共場所環境衛生，如有嘔吐物或排泄物污染，應佩戴口罩和手套及時規范清理，并對污染區域進行消毒。

（4）落實集體單位防控

學校、托幼機構等應加強食品和飲用水衛生管理，嚴格執行從業人員健康管理。發現嘔吐、腹瀉病例異常增多時，應及時報告并配合開展防控工作。

四、寒潮天氣防范

心腦血管意外和傷害

嚴寒雨雪天氣不僅直接造成凍傷、跌傷等意外傷害，還會誘發或加重心腦血管疾病。

健康提示

（1）重點防寒保暖，

預防凍傷與跌傷

重點防寒保暖，預防凍傷與跌傷：戶外出行應穿戴足夠的防寒衣物，保持衣物干燥，避免濕冷。雨雪天氣盡量減少外出，必須外出時應選擇防滑的鞋，避開結冰區域。

（2）保護心腦血管系統

慢性病患者（尤其是高血壓、冠心病患者）應遵醫囑規范服藥，加強血壓、血糖監測。避免早晚低溫時段進行戶外鍛煉，鍛煉前做好充分熱身。